기립성 저혈압, 어지러움의 원인 증상 예방 총 정리

안녕하세요. 오늘은 기립성 저혈압에 대해서 알아보겠습니다. 갑자기 일어설 때 어지러움을 느낀 적이 있나요? 이는 기립성 저혈압의 증상일 수 있습니다. 기립성 저혈압은 특히 노인층에서 흔히 발생하는 건강 문제입니다. 이 글에서는 기립성 저혈압의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다.

기립성 저혈압, 어지러움의 원인 증상 예방 총 정리

기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압은 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상입니다. 의학적으로는 기립 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 하락하는 것으로 정의됩니다. 최근 연구에 따르면, 노인 고혈압 환자의 4.6%가 기립성 고혈압을, 4.1%가 기립성 저혈압을 경험하는 것으로 나타났습니다. 특히 기립성 고혈압 환자의 경우 노쇠, 인지기능 저하, 삶의 질 저하와 연관성이 높은 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 기립성 저혈압은 겨울보다 더운 여름에 발병률이 더 높습니다. 기온이 1℃ 오를 때마다 병원을 찾는 저혈압 환자 수가 1.1%씩 증가한다는 연구 결과가 있습니다.

 

기립성 저혈압의 주요 증상

기립성 저혈압의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:

1. 일어날 때 어지러움
2. 일시적 시야장애
3. 두통
4. 실신
5. 전신 쇠약감
6. 근 위약감
7. 식은땀
8. 구역감
9. 가슴 답답함
10. 불규칙한 맥박

이러한 증상들은 일어설 때 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하기 때문에 발생합니다.

 

기립성 저혈압의 원인과 위험 요인

기립성 저혈압의 원인은 크게 신경학적 원인과 비신경학적 원인으로 나눌 수 있습니다:

신경학적 원인:

• 자율신경부전
• 퇴행성 변화
• 당뇨병
• 파킨슨병

비신경학적 원인:

• 탈수
• 약물 사용 (혈관확장제, 이뇨제, 항고혈압제, 항정신약물 등)
• 만성 알코올 중독증
• 류마티스 질환

류마티스 관절염의 증상, 손가락 변형을 일으킬 수 있다고?

류마티스 관절염의 증상, 손가락 변형을 일으킬 수 있다고?

 

나이가 증가할수록 기립성 저혈압의 유병률이 높아지며, 전체 노인 인구의 약 10-30%가 이 증상을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

 

기립성 저혈압의 진단 방법

기립성 저혈압을 진단하기 위해 다음과 같은 검사를 실시합니다:

1. 기립성 혈압 검사 : : 누워있을 때와 일어섰을 때의 혈압 차이를 측정합니다. 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는지 확인합니다
2. 기립경사테이블검사 : 60도 이상의 경사대에서 혈압 변화를 관찰합니다. 환자를 테이블에 눕힌 상태에서 천천히 일으켜 올리면서 맥박과 혈압의 변화를 검사하고 약물을 투여한 후에 반복해 증상을 관찰합니다
3. 발살바수기 : 복식 호흡하며 심박수와 혈압 변화를 측정하여 기립성 저혈압 진단율을 높일 수 있습니다. 이 검사는 기립경사검사의 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

기립성 저혈압의 치료 및 관리 방법

기립성 저혈압의 치료는 원인을 찾아 교정하는 것이 가장 중요합니다. 주요 치료 방법은 다음과 같습니다:

1. 생활습관 개선
2. 약물 조절
3. 수분 및 염분 섭취 조절
4. 압박 스타킹 착용
5. 필요시 저혈압 방지 약물 복용

기립성 저혈압이 심한 경우 낙상으로 인한 부상 위험이 있으며, 장기적으로는 치매나 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

기립성 저혈압 예방을 위한 생활 수칙

기립성 저혈압을 예방하기 위해 다음과 같은 생활 수칙을 지켜주세요:

1. 천천히 일어나기: 침대에서 일어날 때는 먼저 앉아서 충분한 시간을 두고 서서히 일어납니다.
2. 충분한 수분 섭취: 하루 1.5-3L 정도의 물을 마십니다.
3. 적절한 염분 섭취: 기저질환이 없다면 소금 0.5g~1g을 추가로 섭취합니다.
4. 알코올 섭취 제한: 과도한 음주는 기립성 저혈압을 악화시킬 수 있습니다.
5. 적절한 운동: 하체 근력을 키우는 운동이 도움이 됩니다. 스쿼트, 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기 등을 추천합니다. 처음에는 가벼운 조깅이나 줄넘기로 시작하는 것이 좋습니다.
6. 압박 스타킹 착용: 다리의 정맥혈 정체를 막는 데 도움이 됩니다.

어지러움을 유발하는 다른 질환

메니에르병. 어지러울 때 관리법은?

메니에르병. 어지러울 때 관리법은?

전정신경염. 갑작스러운 어지럼증의 원인과 치료

전정신경염. 갑작스러운 어지럼증의 원인과 치료

 

브레인 포그의 증상 및 관리 알아보기

브레인 포그의 증상 및 관리 알아보기

 

이석증 증상 및 자가진단 알아보기

이석증 증상 및 자가진단 알아보기

 

 

 

기립성 저혈압은 적절한 관리와 예방으로 충분히 조절할 수 있는 건강 문제입니다. 갑자기 일어설 때 주의하고, 건강한 생활 습관을 유지하여 기립성 저혈압으로 인한 불편함을 최소화하세요. 건강한 삶을 위해 오늘부터 작은 습관의 변화를 시작해 보는 건 어떨까요?

 

기립성 저혈압, 어지러움의 원인 증상 예방 총 정리

기립성 저혈압, 어지러움의 원인 증상 예방 총 정리

기립성 저혈압, 어지러움의 원인 증상 예방 총 정리